こんばんは、マルヤ介護ショップほほえみの井田です。

週末の丸屋ファミリー祭、ありがとうございました。

実は、私も冷やしうどんのコーナーをお手伝いしていました。

多くの方に喜んで頂けて嬉しかったです。

さて、

皆様、骨盤ベルトもしくは腰痛ベルトを御存知でしょうか？

腰が痛いときや腰痛を予防するために腰に巻くベルトです。

このベルト、使い方次第でとっても有効に働いてくれます。

使う目的の一番は腰痛緩和のためだと思いますが、重要なのは、巻く位置です。

腰の両側の大きな骨の上端より少し下に、ベルトの上の端が来るように巻きます。

腰というよりはお尻に巻く感覚です。

間違っても、ウエストには装着しないで下さいね。

この位置はベルトの説明書にも書いてありますが、

できれば病院や整体など専門機関で指導を受けて下さい。

正しい位置に巻けば、ベルトが筋肉の保護をしてくれて、痛みが和らぎます。

ただし、あまり長時間つけていると、ベルトに頼り過ぎて筋肉が徐々に弱くなってきて、

さらなる腰痛を招いてしまいます。

くれぐれも御用心を！！

もう一つ期待される大きな効果は腰痛の予防です。

腰を痛める前に、ベルトを巻いて欲しいのです。

ご家族の介護をするとき、

重い荷物を持つとき、

農作業や草取りなどをするとき

事前にベルトを巻いて下さい。

筋力アップの効果があり、腰痛になりにくくなります。

ヘルパーさんにもこのベルトの愛用者は多いです。

材質やサイズも豊富にあります。

上手に利用して、健康的な生活をおくりましょうね。