こんにちは、マルヤ介護ショップほほえみの井田です。
ご無沙汰しておりました。
4月26日のブログ以来でございます。
さて、先日、井田とゆかいな仲間たちは
ちょっと変わった、ウォーキングに参加してきました。
その名は「フットパス」と言います。
「フットパス」って、
森林、田園、街並みのなどの風景を楽しみながら、
「歩く・Foot ことが出来る、小径(こみち)・Path 」
と言う意味です。
ところで、
今回のフットパス、
両手にスキーのストックのような2本のポールを持って歩きました!
実は、細いポールを握って歩くだけで、
歩く姿勢が変わり、足腰の負担が減って、運動量が2割増しになるという、
何とも魅力的なウォーキングでした。
今回のフットパスのコンセプトは、
「楽しく歩いて、仲間を作ろう」という
井田とゆかいな仲間たちにはぴったりの内容でした!
こんなに素敵な景色を見ながら、ゆっくり歩いて、
いい運動になるなんて。
お得ですよね!
と、
思ったんですが・・・
本当に、いい運動になりました!
姿勢が良くなる分、いつもと違う筋肉を使うんです。
もう、3人とも、
翌日から、筋肉痛!
この「フットパス」というウォーキングはイギリスで発祥したんだそうで、
自然の中や古い街並みを楽しんで歩こう、
という感じで仲間を増やしているそうです。
今回は素晴らしい指導者がついていて、
山の名前をきいたり、途中でお茶を飲んだり、
お寺を見学したりと、
とても楽しい半日でした。
皆さんも、機会があったら
是非体験して下さいませ。