カテゴリー別アーカイブ: 健康

健康が1番!

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

なんと、5日間もブログをお休みしてしまいました!

申し訳ございませんでした。

失礼をいたしました。

 

私自身は元気で仕事をしていたんですが、

ちょっと事情がありまして、

全く時間に余裕がなかった5日間だったのであります。

 

つまり、

実は、女房が寝込みまして、

それ自体は大したことではなかったのですが、

我が家の日常が乱れました!

 

炊事・洗濯・家事・親父・・・

すべて私が引き受けることになりました。

親父はいいとして(いつもやっておりますので)、

他は、さあ大変!

 

朝早く起きて、夕方も定時に会社を引けて、何から何までやるのですから・・・

 

中でも手抜きができなかったのが、

ワンコの散歩!

朝夕2回の散歩。

 

これを怠ると、

ワンコが、

「トイレに行きたい~」

と悲鳴を上げるのであります。

 

う~む!

疲れました。

正直、こんなことを書いては何ですが、

ブログどころではなかったのであります。

 

自分の健康も大事ですが、

家族の健康も大事なのであります。

 

女房あっての今の生活と、思い知らされた5日間でした。

 

風邪?

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

昨日は朝が寒かったのですが、日中はいい天気になりました。

(松本の最低気温は氷点下でした!-1.4℃)

今朝は、意外なほど暖かだったんですが、小雨が降り始めました。

 

まだ、秋の天気の特徴を残しておりますが、

こうして本格的な冬に近づいていくんでしょうね。

 

さて、

昨日は、気が付いてみれば・・・ブログを書き忘れました。

これといって忙しかった訳ではなかったのに、失礼いたしました。

 

う~む、

細々とした事の連続でに、時間が使い果たされております。

まっ、それも仕事の内ですからいいのですが・・・

失礼をいたしました。

 

さて、

回りでマスクをしている方を大勢見かけております。

風邪でしょうか?

 

実は私も扁桃腺をやられております。

この時期、毎年ですが・・

アレルギー性の鼻炎の影響です。

 

季節の変わり目です、

どちら様も風邪など召しませぬよう、お気をつけ下さい。

 

嘘には3種類あるそうです!

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

本日もいい天気です!

そして、ちょっとだけ寒いです。 

まわりで風邪気味の方が増えております。

どちら様も、体調の維持管理にお気をつけください。

 

さて、

先日気になるネットニュースを見かけましたので・・・

 

炭水化物ばかり摂っている方は短命で、

脂肪を多く摂っている方は長生き!

と言う記事でした。

 

最近流行りの糖質制限の延長でしょうか?

 

読んでいて思い出した言葉があります。

「嘘には3種類ある。

  嘘、

  ひどい嘘、

  そして統計」

 

19世紀のイギリスの政治家ディズレーリと言う方の言葉です。

 

ネットの記事には根拠となる統計の説明は無かったです。

このような記事を読んだ時、自分が置かれた状況にあてはめて考えますが、

・・・つまり、記事内容は自分に当てはまることと考えますが、

統計の試料を集めた相手は、自分が置かれた状況と同じとは限りません。

 

もし、世界規模で試料を集めたとすると、

その方が統計に偏りが無くなりますが・・・

食べることに困っている方が多数含まれます。

 

1日のわずかな食料が全て炭水化物・・・十分あり得る話です。

たらふく肉を食べことが出来る方、もちろん脂肪の摂取も多いです。

どちらのグループが長命でしょうか?

 

わずかな食料にも事欠く方のまわりには病院はあるでしょうか?

あっても、お医者さんに見てもらうお金はあるでしょうか?

お肉をたくさん食べる方のまわりには、きっと高度医療が受けられる病院があるでしょう。

 

どちらのグループが長命でしょうか?

 

間違いなくお肉をたくさん食べる方=脂肪をたくさん摂ってる方のほうが長生きです。

でも比べること自体が無意味ですよね。

一つの要因に自動的について来る別の要因があるのです。

それも、めちゃくちゃ多いはずです。

 

その内の二つ(炭水化物と脂肪)を取り出して比べたところで、

なんの関連も証明出来ないと思います。

 

この記事の真偽についてとやかく言うつもりはありませんが、

統計で嘘をつくのは簡単なことです。

 

寒かった!

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

天気予報って・・・

当たりますね!

 

予報通りに寒い一日でした。

松本の最低気温11℃~最高気温14℃だった模様です。

寒いわけです。

 

明日の気温は上がるみたいですが、

こうして秋が深まり、冬になっていくんですよね。

 

今日の寒さで、右手首が痛くなりました!

 

えっ?

 

いゃ~・・・

歳は取りたくないですよね、

ちょっと冷えると、体のアチコチが痛くなるんですね。

 

え~っ!

 

今晩は、早く帰ってゆっくりお風呂に浸かろうと思います。

皆様も体調の維持管理にお気をつけください。

 

パックマンのお化け・・・その3

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

昨日は、お隣さんのサンプロ様の大きなイベントがあり、

丸屋家具も協賛セールを行いました。

(今日も10時~3時まであります。)

 

その手伝いで、私は中古ショップにいました。

 

でもって、

中古ショップ入り口にパックマンのお化け椅子を置いておきました。

 

来るは、来るは!

「これ何?」

の連続でした。

 

いろいろ説明をさせていただき、

実際に座ってもらいますと、

例外なく、みなさん驚きの声をあげられました!

 

「背筋が伸びる」

「腰に良さそう」

 

新感触のおばけ椅子、この機会に皆様もお試しください。

 

そんな訳で、昨日はブログをお休みいたしました。

失礼いたしました。

 

黄砂飛来す!

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

いい天気のはずなんですが、

遠くが霞んで見えません。

 

黄砂です!

 

それにともなって、

か、どうかは分かりませんが、

花粉症が最悪です!

 

既に副鼻腔炎を併発しました。

副鼻腔が痛くなっております!

 

え~っ!

 

いつものこととは言え、

最悪なのであります。

 

思考力も、

元々とは言え、

落ちております!

 

と言うことで、

本日はこれにて失礼致します。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります・・・その8

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

いきなりですが、

昨日の話は、あくまでも、私個人が集めた知識に基づく、個人的な見解です。

睡眠に関しては、

特に、医療の対象になるような睡眠に関わる症状に関しては、

その対応が、とても難しいです。

 

睡眠はとても奥の深い事象です。

 

では、改めて、

私が毛布を重ねた敷布団を使用した理由・その2です。

 

寝ている時の姿勢ですが、

立っている時の姿勢を、横になっても維持できるといいと言われています。

背骨は立っている時S字状になっていますが、

そのカーブをできるだけ保てるようにするということです。

 

堅い敷布団だとこれは不可能です。

私が今まで使っていたエアーはこの状態を実現すると言っております。

ではエアーを使わずにこの状態に近づけるには・・・

 

先ずエアーに寝てみて、

体重の軽重による、体の各部位の潜り込みの大小を覚えて、

同じ姿勢が実現するように、毛布の重ねる枚数を増やした訳です。

太腿から下に二つ折りの毛布を入れたのもこの為です。

 

と言うことで、

個人的にはそこそこ満足の行く状態になりました。

毛布にサンドイッチで寝ておりますので、

非常に暖かで、気持ちがいいです!

 

寝返りも打てます。

 

しかし、

春が来てしまいました!

これから先、これでは、

暑くない?

 

う~む・・・

 

結局、

多分、

また、どこかで、エアーを買うことになると思います。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります・・・その7

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

いや~暖かいです!

春が来たって感じですね。

(くしゃみも多発しております!)

 

全国的にも同じかと思いますが、

中信の平はポカポカと暖かく、春のようです。

梅も満開です。

(早咲きの梅はかなり前から咲いておいましたが、

ここに来て、あらゆる梅の花が開いた気がいたします。)

 

さて、

そろそろ最終回の「健康の維持は大変なのであります」です。

何故、体調維持を目的に毛布を何枚も重ねて敷布団代わりにしたのか?

 

毛布・・・幾つか理由はあるのですが、

そのひとつが、血行障害です。

 

えっ?

 

よく、良い睡眠には寝返りが必要といいますが、

ご存知ですか?

 

睡眠に寝返りが必要な理由はいくつかありますが、

そのひとつが「血行障害を防ぐ」ことです。

寝ていて、寝返りが打てないと、敷布団との接地面の血行が悪くなります。

この状態が何日も続くと、血行の悪くなった箇所は細胞が壊死します。

 

え~っ!

 

だから、

寝ているときに、体の一部に、多くの自重が掛からないようにした方がいいです。

つまり、体重が布団全体に分散されるようにしたほうがいいです。

 

こんな発想から、点で支える布団の発想につながるのですが、

つまり、

点と点の間は中空になるので、体が布団に接地していない、

その部分の血行が保たれる。

と言う発想です。

 

この発想を進めると、

つまり、点と点の間を狭めていくと、

毛布のような細かな物の集合の上に寝るという考えに至るのです。

 

え~っ!

本当?

 

と言うところで、

続きはまた明日。

 

健康の維持は大変なのであります・・・その6

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

昨日は、お休みをいただきました。

会社には出てきていたんですが、個人的な内容に追われておりました。

それも仕事の一部といえば、そうなんですが・・・

 

と言うことで、

ブログをお休みいたしました。

失礼をいたしました。

 

で、

「健康の維持は大変なのであります」

の続きです。

 

末っ子に自分の寝具一式を譲ったおかげで、体調不良になりました。

新しく寝具一式を買うにはお金がないので、

間に合わせに、とあることを行いました。

これが意外と効果があったのです!

 

何をしたか?

 

毛布を敷布団の上に何枚も重ねて、その上に寝ました!

お客様用とか、戴き物とか、使ってない毛布をかき集め、

敷布団に重ね、全体で厚い敷布団のようにして寝ました。

 

え~っ!

 

太ももから踵にかけては、そこだけ毛布を二つ折りに重ねて、

お尻が太ももより低くなるようにもしました。

 

この結果、

まだ充分とはいえませんが、

せんべい布団の時よりは眠りが深くなりました!

 

 

え~っ!

 

何故か?

 

これから長野に行かないといけないので、

この話明日に続く。

 

え~っ!

 

3月は去る・・・しまった、今日は4月1日だ!

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日から4月です!

丸屋家具にとっては新年度の始まりなのであります。

今年度もよろしくお願い申し上げます。

 

早いものです、

1月は行く、2月は逃げる、3月は行く!

もう、1年の四分の一が終わってしまいました。

 

予定では、

昨日のブログはこのことを書いて楽をするはずだったんですが、

つい、忘れてしまいました!

 

う~む・・・

 

と言うことで、

健康の維持は大変なのであります・・・その5

です。

 

辿り着くまでは、健康を築いてきた実感のまったくなかった「寝具一式」ですが、

失ってみて初めて、

健康の基は睡眠にあり!

(これはもちろん分かっていましたが)

その睡眠の基は寝具にあり!

と気が付くのであります。

 

しかしながら、

「元に戻れない」ということには気が付いておりました。

 

どう云うことかというと、

昔は、重い掛け布団に潜り込まないと寝た気がしませんでした。

自分のところで羽毛布団を売っているのにもかかわらずです。

 

それが、

一旦羽毛布団を使ってから(1週間ぐらいかな)

以前の布団に潜り込むと、

重くて寝れないのであります。

 

悪い夢を見そうで・・・

 

しかし、

今回自分の寝具一式を末っ子に譲って、

まさか、体調不良を訴えるほどになるとまでは想像しませんでした。

 

で、対策と傾向です。

お金が無い中、どうしたか?

です。

 

だいぶ長くなりましたので、

明日に続く。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります・・・その4

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

こんなことを書くと、嘆き節に聞こえるので嫌ですが、

私は結構な腰痛持ちです。

このことは、前にもこのブログで書いているので、別に隠すこともなく、平気ですが・・・

無呼吸症候群で腰痛でと、ダブルとなると、ちょっとね!

 

昔は年に1~2回はギックリ腰になりました。

それはバランスボールを椅子代わりに使うことで克服しました。

(下記を参照ください。

http://www.maruyakagu.jp/days/?p=4563 )

 

もうひとつ、

朝起きると、腰が固まっていて起きれないということがよくありました!

こっちは色々寝具を変えたり、寝相を工夫したりして克服しました。

 

そして、たどり着いた最終形が、今回末っ子に譲った寝具一式だったんです。

 

よく言う言葉に、

「健康は失ってみて、その有り難さが分かる」

と言うのがありますよね。

 

寝具の健康に及ぼす影響の大きさを、

失ってみて、実感いたしました。

 

実は、「そうなるかも?」という気はしておりました。

理由は、妻の実家の金沢に行くたびに、

腰が痛くなるからです!

 

長時間の運転のせいかと思っていましたが、

いつもの寝具と違うせいかも?

という思いもありました。

 

それが今回の一件で確定いたしました。

私の健康は、寝具によって支えられていたんだ!

と言うことです。

 

長くなりましたので、

この話、明日に続く。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります・・・その3

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

2週間ほど前から、末っ子と使っている布団類を交換いたしました。

それ以来、

体調が優れません!

 

え~っ!

 

眠いし、すぐ疲れるし、だるいし・・・

これは、まさしく睡眠不足の症状なのであります。

 

無呼吸症候群の治療をしている体験から、

これらの症状は治療開始前の症状そのものです。

つまり、

寝不足からくる症状なのです。

 

でも、

寝具は交換したものの、

睡眠時間は、

同じ生活を送っているので、

同じです!

 

にもかかわらず、眠いのであります・・・

とすると、

睡眠の質が落ちているということになり、

やっぱり、その原因は寝具そのものにあると考えております。

 

寝具のせいだと思うなら、

手っ取り早く、

寝具一式、

もう一度丸屋家具から買えばいい!

のですが、

 

我が家にも都合がございまして・・・

子ども4人のうち、3人が進学等で生活基盤を変えました。

それに伴い、出費が甚だしいのであります。

 

え~っ!

 

では、どうしたか?

長くなりましたので、明日に続く。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります・・・その2

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

いつも寝ていた寝具一式を末っ子に譲りました!

 

話せば長いことになりますので、

途中はカットして、

半月ほど前、

私が寝ていた西川のエアー、ボアのシーツ、毛布、羽毛布団を末っ子に譲りました。

 

前からお話しておりますが、

無呼吸症候群を抱える身ゆえ、

それなりに、お金をかけて、

健康の維持を心がけていた寝具一式です。

 

それをいかなる理由で?

 

本当はそこのところを話せばいいのですが、

超長くなるので、

やっぱりカットです。

 

え~っ!

 

そして、

私は末っ子の寝具を使うことになったのであります。

問題はここからです。

 

寝具のせいだという証拠はありませんが、

不健康になりました!

 

え~っ!

 

眠いし、疲れるし、だるいし・・・

いいことないのであります。

 

え~っ!

 

この話、明日に続く。

 

え~っ!

 

健康の維持は大変なのであります。

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

昼間はポカポカで、

春が来た!

と思うのですが、

松本の平は、簡単に春が来ません。

 

朝夕が寒いのであります。

今朝も水溜りに氷が張っておりました。

明日朝の天気予報もマイナスとなっています。

 

一日の気温差は優に15℃以上あります。

 

え~っ!

 

こうなると、着るものの選択が問題になります。

つまり、

ズボンの下に穿くか穿かないかという問題です。

 

日中はとても穿いていられないのですが、

朝夕は健康の維持には必要な歳かな~と危惧するのであります。

 

別にこんなことに悩まなくても、

朝は穿いてきて、暑くなったら脱いで、また寒くなったら穿けばいいんですけどね・・・

 

健康の維持と、手間(当地ではズクと言います)の問題ですね。

あと、

ひと目の問題が大きいかな。

 

花粉症と無呼吸症候群

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日話題のなんとかフライデーについては、

是非お話したいことがあります。

でも、時間がないので今日はパス!

 

え~っ!

 

昨日の続きです。

花粉症!

 

私にとって花粉症は、命に関わります!

 

え~っ!

 

と言っても、

アナフィラキシーとかの劇症を伴うということではありません。

 

単に、鼻呼吸ができなくなると、

例の無呼吸症候群の治療ができなくなるからです。

結果として、

心臓に負担がかかるので、

命に関わるということなのであります。

 

なるほど!

 

ところが、

不思議なことに、

無呼吸症候群の治療のマスクをして寝ると、

鼻水が止まるのであります!

 

え~っ!

 

不思議なんですが・・・

以下、私の考える仮説です。

 

鼻水は、

鼻粘膜に存在する鼻腺と言う組織と、杯細胞と言う細胞からから分泌される分泌液と、

鼻粘膜の血管からにじみ出た血漿が成分だそうです。

 

ここに、無呼吸症候群の治療のための空気圧が掛かるのですが、

にじみ出ようとしている分泌物に圧力が掛かる訳です!

で、

鼻水の素が、圧力のために出てこれなくなる。

 

え~、本当かな?

 

もしこれが本当だとしたら、

誰かこの仕組の、

外出用のマスクを開発してくれないかと思います!

 

そうしたら、

鼻水から開放されるんですがね。

 

花粉症!

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今朝から、花粉症が突然悪化しました!

数日前からおかしかったのですが、

今朝から鼻水が止まりません!

 

う〜

 

と言うことで、

本日はこれにて失礼いたします。