おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

昨日の続きです。

夏こそ、からだの”冷え”にご用心下さい。

”冷え”は健康を損なう元です。

更に、

からだが”冷え”ていると、やる気がそがれ、仕事の能率がた落ちとなります。

”冷え”は精神衛生上もよろしくありません。

クーラーが効いた生活をしていると、自律神経が乱調になり、

夏にからだの”冷え”が起こりやすくなります。

これを回復する処方箋に、入浴があります。

シャワーではいけません。

体が温まりません。

お風呂に入ってください。

出来れば、ぬるめのお湯に下半身浴で３０分以上浸かるのが良いとされます。

からだの芯まで温まります。

しかし、問題はこの先です。

大抵の方がお風呂に入られるのは、夕方家に帰ってからです。

そして、男性なら、湯上がりのビールが待っています。

温まった体に冷えたビールと枝豆！

クーッ　最高だぜ！

ですが、その後どうされます？

まさか、まだほてっている体を持て余し、裸で寝てしまわないでしょうね。

信州のいいところは、夏の夜が涼しいこと！

朝方などは、時たま涼しさを通り越します。

からだの中に冷えたビール、からだの外から涼しい風。

タイマーセットのクーラーでも同じ事です。

どの様なことが起こるかな？

ここで、耳寄りな情報提供です。

お腹を冷やさないように、お腹の上にだけタオルケット等を掛けるでしょ。

実は、これだけでは不十分なんです。

足にはたくさんの血液が流れています。

（足は第二の心臓と言われる位に）

足を布団から出して寝ると、足で冷やされた血液がお腹に巡ってきて、

腸の働きを悪くします。

ビールを飲んで寝て、下痢の経験者、いませんかー？

この話明日に続く。

明日は夏の繊維　”麻”について書きます。