おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

数回にわたって、睡眠時無呼吸症候群の傾向と対策を書いております。

本日で８回目、最終回の予定です。

まったく個人的な事を、ここまで書くには理由がございます。

 

睡眠時無呼吸症候群の方、実に多いのであります！

成人男性の４人に一人の方が無呼吸症候群と言われています。

 

今回、このブログを書きつつ、

お会いした方々に、

「睡眠時無呼吸症候群を甘く見てはいけない！」

と言うお話をしております。

 

すると、

「実は私も、呼吸が止まるのです」

と言われる方、

続出です！

 

え～っ！

 

そりゃ、４人に一人ですもの！

 

このブログを書いていて、

昨年のことですが、

意識が飛ぶような瞬間があったことを思い出しました！

 

え～っ！

 

無呼吸症候群が原因の大きな事故報道がよくございますが、

一歩間違えば、

私が加害者です。

 

大した事は無いと思っていましたが、

今から思えば、背筋が寒くなります。

 

今、実は電車の中です。

東京に向かっております。

あずさに乗るにあたって、関連部門の駐車場から松本駅まで走りました！

 

いつも、時間ギリギリで行動するくせがありますので、

走ることはしょっちゅうなんですが、

今朝は、息切れひとつしませんでした！

 

まったく、別人なのであります！

 

え～っ！

 

今まで、どこまで心臓に負担をかけていたか、

自分の体に申し訳なく思っています。

 

このブログを読んでくださって、

少しでも思い当たる点がある方、

自分の症状を軽く考えず、即、検査を受けることをお勧めいたします。

 

長々と書いてまいりまして、申し訳ありませんでした。

皆様の健康を祈って、

今回のお話しを終わりといたします。

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

このところ無理を抑えております。

忙しい時は、忙しいなりきに休もう！

申し訳ございません。

今まで無理をしすぎたと反省をしております。

 

でもって、

昨日はブログをお休みいたしました！

 

え～っ！

 

さて、

無呼吸症候群であることが判明したわけですが、

AHI・無呼吸低呼吸指数＝２９で重症の１歩手前でした。

ところが、セーフという訳にはいかないんです。

 

２９回は平均値で、

横を向いて寝ているときは１７回（横寝は呼吸が止まりにくい！）、

上を向いて寝ているときは、３７回なんだそうです。

 

げっ！

上を向いているときは、

重症じゃん！

 

と言うことで、

検査結果が告げられた晩から行われた治療が「CPAP」です。

これが今回のブログのタイトル「CPAP」

シーパップと読みます。

元は Continuous Positive Airway Pressure の頭文字です。

「持続的気道陽圧」が日本語の意味です。

 

なんじゃそれ？

ですが、

 

寝ているときに、鼻に酸素マスクみたいなマスクを装着し、

酸素ならぬ、”空気”をモーターで送り込んで、

その気圧で気道を押し広げて、のどが塞がるのを防ぐのであります！

 

ネットを調べると、

このマスを装着している写真が出てきますが、

ちょっと恥ずかしいので、

アドレスは載せません！

 

え～っ！

 

こんなマスクを付けて寝れるのか？

と思いましたが、

泊まりがけの検査の時のように、

簡単に寝てしまいました！

 

このマスクを毎晩付けて寝て、２週間ちょっと経ちます。

 

どうなったか？

 

健康診断時、上の血圧が、１５０近くあったんですが、

薬を飲み始めて、１３０台に下がりまして、

マスクをし始めて、

１２０台、

日によっては、１２０を切るようになりました。

たった、２週間の出来事です！

 

え～っ！

 

もう１回、

この話、続きます。

 

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日から１２月です！

なんか信じられないけど、

１２月です。

師走ですよ～！

 

慌ただしい気分になったところで、「SAS と　CPAP ？」

最終回です。

 

夕方の６時に病院に行って、朝の５時まで、

メチャクチャ色々なセンサーを体につけた検査をしました。

終夜睡眠ポリグラフ・PSG 検査といいます。

センサーを付けるのに、なんと、二人がかりで３０分！

 

こんなんで寝れるのか？

それ位の多さでありました。

あまりにセンサーの配線が多く、

一人でトイレに行けません！

 

え～っ！

 

別室で、一晩中、寝姿をモニターで確認している先生を、

ブザーで呼んで、行くのであります。

 

う～む・・・

 

１０秒以上の気道の空気の流れが止まった状態を無呼吸として、

無呼吸が一晩（７時間の睡眠中）に３０回以上、

あるいは、１時間あたり５回以上あれば、

睡眠時無呼吸です。

 

さらに、

１時間あたりの無呼吸回数をAHI・Apnea Hypopnea Index・無呼吸低呼吸指数と呼び、

５ ≦ AHI ＜１５　が軽症

１５≦ AHI ＜ ３０　が中等症

３０ ≦ AHI　が重症

です。

 

結果や如何に？

 

私、なんと、２９回なのでありました！

ギリギリ中等症にセーフ！

などと喜んでいる場合ではありません。

 

その晩から行われた治療が「CPAP」です。

 

最終回のつもりでしたが、

長くなったので、

明日に続く。

 

え～っ！

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

ご無沙汰です！

すみません。

３日もブログを休んでしまいました。

 

失礼をいたしました。

一昨日も、新たなこのブログの読者様が発覚したばかりでございます。

こんな拙いブログを読んでくださっているのに、

誠に申し訳ございませんでした。

 

貧乏暇無しではございますが、

今日からまた頑張ります。

 

タイトル「SAS と　CPAP ？」・・・その５です。

もう、内容をお忘れだと思いますので、

１～４までのまとめと一緒に書きます。

 

偶然、諏訪のラーメン店で旧知の仕事仲間に会って、

「睡眠時無呼吸症候群があると、心臓に負担がかかって、

高血圧とか、心臓の病気になるんだよ。」

と言われました。

 

その２週間後、

私は丸屋家具から１０分ほどの松本歯科大学で、

年１回の健康診断を受けました。

 

血圧が高め、

そして、心電図に、心房細動の波形が出ている！

心房細動がある人は、心房内に血栓が出来やすく、

それが剥がれて、脳に流れていくと、

脳塞栓・・・脳梗塞だよ！

と言われました。

 

慌てて、知り合いの心臓専門医にの所に行ったのですが、

「大したことないね、薬処方しておくから、すぐ直るよ。」

と言われました。

 

ひと安心なんですが、

友人から言われたことを思い出し、

無呼吸症の症状があることを先生に告げました。

 

そうしたら、

「なるほど、それが原因かもしれないね。」

と、

その場で大きな病院の専門の先生に電話をして、

予約を取っていただいたんです。

 

なんか、話しがとんとんと進んで、自分でも驚いたのですが、

予約の日に、大病院に伺いました。

無呼吸症候群の専門外来です。

 

「口を開けて、あぁ、舌がちょと大きいかな」

から始まって、

最後は、自宅で無呼吸を調べる器具を貸していただきました。

 

小さなな機械でしたが、これを身に付けて寝ると、

一晩中の呼吸の状況がわかるとのことでした。

なんと、指先につけた赤い光を放つセンサーは、

血液中の酸素濃度が分かる機械とのことでした。

 

え～っ！

 

その結果や如何に？

 

「確かに呼吸は止まっているんだけど、

データが途切れ途切れで良く判らん。

仕方ないから、

一晩、病院に泊まって検査をしましょう。」

 

ということになりました！

 

え～っ！

 

この話、明日に続く！

 

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

個人的な話で、本当に申し訳ないのですが、

睡眠時無呼吸症候群の「傾向と対策」を書かさせていただいております。

 

では、早速、

その４です。

 

むかしから無呼吸の症状があることを知っておりましたし、

血液検査の結果が悪いのに、ビール飲み放題！

最近の血圧の高めも、歳相応とさほど気にしていなかったのですが、

流石に「心房細動」と言う言葉にはビビりました！

 

実は、高校の頃から不整脈があって、

過去（２０年位前）にも心房細動の事は言われたこともあったのですが、

（ウン十年生きてきて、この指摘は今回が２度目。）

脳梗塞の危険性は、今回はじめて教えていただきました。

 

え～っ！

知らなかった！

 

と言うことで、

慌てて心臓の専門医を尋ねたのであります。

（有難いことに、高校の同級生が院長を務めているところがあります。）

 

ところが、

心電図を取ってもらっても、

正常なのであります！

 

看護婦さんは、

「本当に異常を指摘されたの？」

というような怪訝な顔・・・

 

「そうですか・・・変ですね～・・・」

なんて会話をしている内に、

「あっ、出た、出た、」

「たまに出るんですね。」

 

と言うことで、

ひと安心！

（本当は、心配なんですけどね。）

 

でも、

先生曰く、

「大したことないね、薬処方しておくから、すぐ直るよ。」

と、ありがたいお言葉！

 

ここで終わっていたら、表題の「CPAP」に辿りつけません。

 

２週間前の得意先の営業マンの言葉を思い出し、

先生に尋ねたのであります。

「私、無呼吸の症状があるんですが・・・」

 

長くなったので、

この話、明日に続く。

 

え～っ！

 

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

個人的な話で、誠に申し訳ございません。

睡眠時無呼吸症候群の「傾向と対策」を書かさせていただきます。

なにせ、

この病気の方、実に多いからであります！

 

思い当たる方の参考になればと思い、

書かせていただきます。

 

９月の中頃に受けた会社の健康診断で、

いつも通り、

色々と悪いところを指摘されました。

 

アルコールに関わる血液の数値がことごとく悪い！

お酒を控えるように。

 

メタボである！

有難いことに、特定保健指導を受けることになりました。

（担当の看護婦さんがカワイイ！）

 

血圧が高めである。

う～む・・・

 

そして、

 

心電図に、心房細動の波形が出ている！

 

え～っ！

 

心房細動がある人は、心房内に血栓が出来やすく、

それが剥がれて、脳に流れていくと、

脳塞栓・・・脳梗塞だよ！

 

え～っ！

え～っ！

 

なのであります！

 

慌てて、心臓の専門医院に行ったのは言うまでもありません。

 

この話、

明日に続く。

 

え～っ！

 

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

昨日の話の続きです。

 

「睡眠時無呼吸症候群」をご存知ですか？

寝ている時に呼吸が止まる症状を指していう言葉です。

でも、

実は、健康な方でも就寝時に呼吸は止まります。

 

え～っ！

 

ただし、

１時間に５回以上、呼吸が止まる方は要注意とされ、

この言葉の対象となります。

 

１時間に５回以上呼吸が止まる方、

なんと、成人男子、４人に１人の割合でいるそうです！

（成人男子の２４％　女性は少なくて、１割ほど。）

 

え～っ！

 

睡眠時無呼吸症候群、英語ではSleep Apnea Syndrome 、

スリープ　アプニア　シンドローム、

Apnea は無呼吸、呼吸停止、仮死、窒息と言う意味です。

略して、これがブログタイトルの「SAS」です。

 

ここからが、

自分の体験談となります。

まったく個人的な話で申し訳ございません。

 

でも、周りにごく普通にある病気ですので、

啓蒙のために書かせていただきます。

 

ラーメン店で知り合いと会って、

昨日のブログに書いたような会話しをしてから、２週間後、

私は丸屋家具から１０分ほどの松本歯科大学で、

年１回の健康診断を受けました。

 

そこで、

私はとんでもないことを告げられたのであります！

 

長くなりましたので、

この話明日に続く。

 

え～っ！

 

こんばんは、丸屋家具店主の丸山です。

 

冷え込んできました。

どちら様も、風邪など召しませぬよう、お気をつけ下さい。

 

さて、

本日のタイトルですが、聞き慣れない言葉であります。

医療系の専門用語で、「サス」と「シーパップ」と読みます。

意味は・・・、

後ほど詳しく説明いたします。

 

その前に、

 

９月の頭頃だったと記憶します。

仕事で諏訪に行った折、

遅い昼食を取ろうとラーメン店に入りました。

 

皆さんも御存知だと思いますが、

諏訪には「ハルピン」と言う有名店がございます。

そこに入りました。

 

流石に名店だけあって、

遅い昼食にも混んでおりましたが、

幸い席につくことが出来ました。

 

この店はカウンター席しかないのですが、

残りの席は、私の隣の席のみとなりました。

 

程なく、

そこに男性の客が座ったのですが、

それが、なんと知り合いだったのです。

 

印刷部門の得意先の営業マンの方です。

古くからの知り合いでもあります。

 

「いや～、奇遇ですな～」

と話し始めて、

やがて話は、自分達の健康の話になりました！

 

歳は取りたくないものです。

会話の内容が、健康とか、飲んでいる薬の数とかになるのが、

当り前の流れになってしまいました！

 

「今月、会社の健康診断があるんだけど、血圧が高めなんだよね～」

私の切り出しに、

彼が答えました。

 

「睡眠時無呼吸症候群があると、心臓に負担がかかって、

高血圧とか、心臓の病気になるんだよ。」

 

「へぇ～っ！

そうなんだ、

おれ、たまに呼吸が止まるんだよね。」

 

長くなりましたので、

この話、明日に続く。

 

え～っ！

 

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

９月１８日のブログの続きとなります。

 

あの日、松本歯科大学で健康診断を受け、

ふたたび、有り難くも特定保健指導を受けることになりました！

そして、

休肝日を２日設けるけることを、若い看護婦さんと約束してしまいました！

 

そんな無理難題を約束してしまったのは、

ひとえにその若い看護婦さんの美貌にあるのですが、

今となっては悔いております。

 

う～・・・約束しなけりゃよかった。

ただし、約束した以上、実行しているのがエライところでございます。

 

ところで、

若い看護婦さんとの約束は、全部で４項目ございます。

 

その内のひとつが、「休肝日２日」ですが、

こんな約束もあります。

「夕食前生キャベツを食べる」！

 

へ～っ！

 

なんでも、

野菜を食べてから食事を摂り始めると、脂肪の吸収を控えられるとのことです。

と言うことで、

それ以来、キャベツにかかわらず野菜を取るようにしております。

 

で、気になるのが、野菜の値段！

皆、けっこう高いのであります。

 

その中にあって、

会社近くのセブン-イレブンで売っているピーマンが、

行きつけのスーパーの、

なんと、

半額なのであります！

 

え～っ！

何故なんだろう？

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

この所ブログの更新が疎かであります。

「貧乏暇なし」とはよく言ったものだと感心しております。

つくづく我が身のことと恐れ入る次第です。

 

ということで、昨日もブログをお休みしてしまいました。

誠に失礼をいたしました。

 

昨日も忙しく、ブログを書く所まで手が回らなかったのですが、

何をしていたんだろう？

思い返してみても、サッと思い浮かばない程、細々としたことに追われている次第です。

 

う～っ！

 

今日も時間に追われております。

 

午前中は健康診断でした。

血液検査に胃カメラ、心電図・・・

どれも芳しくないコメントをいただき、特定保健指導を受けることになりました。

保健指導の重点項目の一つは休肝日です！

 

う～っ！

 

そして、只今は電車の中です。

新宿に向かっております。

関連の印刷部門の会議に出るためです。

 

休肝日については、明日から予定を組むとしましょう。

 

こんにちは、マルヤ介護ショップほほえみの井田です。

 

大変ご無沙汰しておりました。

実は今まで、親の介護に追われていて、全くゆとりのない生活を送っていました。

今は、すこーしだけ、一息つくことができました。

 

と言うことで、

個人的なお話で申し訳ないのですが、

何かのお役にたてることを期待して、

今回の体験をまとめてみました。

 

関東で一人暮らしをしていた親が、物忘れをするようになりました。

年だしね、と言っているうちに、

「これは、おかしい」

「認知症に違いない」

「病院へ連れて行かなくては」、ということになりました。

 

ところで、

介護ショップでも、病院に関する相談を受けることがございます。

 

「介護申請の為に必要でも、本人が病院へ行きたがりません」

「無理には連れていけません」

「どうすれば、良いのでしょう？」

 

うーん、我が親も病院嫌いです。

 

おまけに、自分は健康だと思ってます。

どうやって、病院に連れて行こう。

兄弟で相談をしました。

 

ごまかしてでも、病院に連れて行こう！

認知症の薬は、初期のうちは良く効く傾向があります。

受診するなら、今しか無い。

 

筋書きは、

「長年、健康診断をさぼっているから、長男のところに手紙が来たって？」・・・と、

心配した娘（私）が長野から出てきます。

そこへ、仕事を休んだ長男が車で迎えに来て、

病院へ強制連行。

 

けっこう、嫌がられて、怒られはしましたが・・・

診察をしていただくことが出来ました。

結果は、アルツハイマーでした。

 

ここから、兄弟連携の、介護生活がスタートしました。

 

病院の受診でお悩みの方に、

我が家のケースをご紹介します。

参考になれば、幸いです。

 

・はじめに、物忘れ外来や認知症対応の病院を探します。

・「物忘れ」でなく、単に「内科」の看板を出しているところもありました。

・前もって、病院に状況を説明して、相談をしておいた方が良いです。

　私は遠方なので、電話で相談をしました。

・頼んでおくと、通院の窓口では「健康診断の〇〇さーん」と、呼んでもらえます。

・ドクターも、「どうも血圧と、コレステロールの値がね」と説明しながら

　認知症の薬を出してくれます。

・同時に地域包括支援センターに相談をすると、様々なアドバイスをもらえます。

　どんなサービスが使えるかも分かります。

 

もし、自分が認知症や、不治の病になったら、私は自分の病名を知っておきたいと思います。

でも、今回、私は親に病名を告げることができませんでした。

何度か悩みましたが、やっぱり言えませんでした。

 

そして、

この病気は徐々に進んでいます。

問題を起こしながらも、

大変で・・・、

でも、平和な毎日です。

 

以上、井田の家族の体験談でございました。

 

おはようございます、丸屋家具店主の丸山です。

 

今朝は道が空いていたような気がいたしました。

もしかして、連休を先取りしている方もいらっしゃるのでしょうか？

 

それにしても、昨日は暑かったです。

初夏を通り越して、夏になったかのような天気でした。

と言うことで、

松の花粉が飛び始めました。

 

う～む・・・

この時期、私は花粉症が再発します。

個人的に色々と問題を抱えた体ですが、

問題の腰痛対策の話、

続きです。

 

　　　　

 

 

再掲載、

飛騨産業㈱の新製品「フライクライン３６０」（特許出願中）と名付けられた椅子です。

 

確かに普通の椅子に見えますね。

でも、ちょっと違うんです。

横から見ると分かります。

 

　　　　

 

なんと、座面を特殊なバネが支えているのです。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

上記は、バネだけ取り出した写真です。

普通の単純な構造のバネとの違いは一目瞭然です。

このバネが、バランスボールと同じ状況を生み出すんです。

 

私が実際に体験したバランスボールの絶大な効果を、

安全な椅子で手に入れてみませんか？

 

こんな体験談を持っている店主は丸屋家具だけです。

自信を持ってお薦めできます。

是非ご来店頂き、座って体感してみて頂きたく思います。

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日もいい天気になりました！

と言うか、

「暑い！」

のであります。

 

連休を先取りして、どこかに行きたいような天気です。

腰の調子を良くして、ね。

 

と、話を無理やりこじつけたところで、

昨日の続きです。

 

腰痛対策の６回目のブログになります。

どのブログにも ” 新製品情報 ” のカテゴリが分類されております通り、

実は、この一連のブログは、新製品の紹介のためのブログです。

 

３～４年前になるかしら、

飛騨産業に新作家具を見学に行った時のことです。

「腰にやさしい椅子」と言うコンセプトで、

開発途中の椅子が展示されておりました。

（その後、発売されました）

 

座面が前傾していたり、座面の角度が調整できたり、

座面そのものが前後に動く椅子が展示されていたのです。

 

う～む・・・、

物足りないのであります。

腰のためには、もっと座面は自由に動かないといけないのです。

 

そこで、私は開発担当者をつかまえて、今回のブログ１～５の話をしたんです。

 

本当の話です。

その時、当社の営業担当も同席していて、

後日、新製品が出来上がった時、

開発余話として、ブログに書いていいとお墨付きを頂いた話です。

 

そうなんです！

バランスボールのように、

同じ姿勢が保てない椅子が開発されたのです！

 

これです！

 

　　　　

 

飛騨産業㈱の新製品「フライクライン３６０」（特許出願中）と名付けられた椅子です。

 

普通の椅子に見えるって？

 

そうですね。

この話、明日に続く。

 

え～っ！

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

昨日、松本山雅がホームアルウィンで勝ちました！

ベガルタ仙台相手に、１対０の勝利です。

ホームグラウンドでは今期初勝利となりました。

 

素晴らしい！

 

これで第１ステージ７試合を終了して、２勝２引き分け３敗です。

Ｊ１の順位は、１８チーム中１３位。

個人的な感想を言えば、「健闘している！」ですが、

１０～１３位の勝ち点は８で並んでいます。

なんとか、この集団から頭ひとつ抜けだしてもらいたいです。

 

次節は２９日（昭和の日）、ガンバ大阪戦です。

上位陣から勝利をもぎ取り、頭ひとつ抜けだしていただきたい！

頑張れ、松本山雅！

 

さて、腰痛対策の５回目となります。

再掲載、バランスボール。

 

　　

 

と言うことで、上記の汚れたバランスボールは、

私が事務所の椅子として１０年以上使用してきたものです。

汚れは、１０年の年季の現れです。

（本当は汚れでなく、ゴムが変色しているのですが・・・）

 

これで、ギックリ腰から開放されたのです！

（正確には、「寝込むことがなくなった」「寝込む一歩手前で踏み留まっている」）

 

え～っ！

 

単なる偶然？

いや、バランスボールを使う前後の差は歴然ですので、

（１０年間、毎年１～３回寝込む→１０年間、一回も寝込まない）

本当に効いていると思います。

 

凄い！

 

でも、この腰痛対策は人には薦められません。

 

え～っ！

なんで？

 

転ぶのです！

年に何回か、後ろに転びます！

危なくて、人にはお薦めできません。

 

え～っ！

５回もブログ引っ張ってきて、結論がこれですか！

 

長くなったので、この話、明日に続く。

 

え～っ！

まだ、続くのかい？

 

このブログのカテゴリーには「新製品情報」とあるでしょ。

ようやく、そこに辿り着くのであります！

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日もいい天気になりました！

この季節、大好きです。

外に元気に飛び出しましょう！

 

腰を直してから・・・

 

と言うことで、昨日の続きです。

 

実は新聞に載っていた腰痛対策ですが、

普通の椅子の代わりに、

「バランスボールを使う！」

と言うものでした。

 

え～っ！

どういう意味？

 

だから、

事務所で使っている椅子を、バランスボールに取り替えるのです。

 

え～っ！

 

同じ姿勢で長時間居ると腰に悪いのです。

だったら、

同じ姿勢にならなければいいのです。

 

バランスボールに座ると、

安定しませんから、

絶えず体が動きます。

 

これがいいんですね！

 

え～っ！

 

事務所の椅子がバランスボール！？

それって、恥ずかしくない？

 

だから言ったでしょ、

ちょっと恥ずかしいって。

 

この話、明日に続きます。

 

こんにちは、丸屋家具店主の丸山です。

 

今日もいい天気なのであります。

松本では八重桜が満開になりつつあります。

（不思議なことに、木によっては満開を過ぎ、散り始めているものもあります。

品種が違うのかな？）

 

この季節は、気分最高であります！

 

でも、腰に爆弾を抱えていた頃は、

長く歩くこともままならず、

屋外の季節を謳歌するどころではありませんでした。

 

では、どうやって腰痛から開放されたか？

ここからが核心部分です。

 

ある日、新聞に腰痛対策の記事が載っておりました。

お名前は忘れましたが、お医者さんが書かれた記事でした。

 

「一番腰に悪いのは、同じ姿勢でいることです。」

 

えっ？

 

「長距離トラックの運転席が一番いけない。」

 

そうなんだ！

トラックの運転手さんには、腰の悪い方が多いそうです。

なるほど。

 

デスクワークをする人にも、腰の悪い方が多いそうです。

同じ姿勢でいると、体が固まって、

腰への負担が多くなるのだそうです。

 

う～ん・・・

それは、自分にも当てはまるかもしれない・・・

 

そこに書かれていた、事務職の腰痛対策は奇抜なものでした。

と言うか、

恥ずかしいのもでした！

 

これです。

 

　　　　

 

この汚れたバランスボール（直径５５センチ）が答えです。

 

え～っ？

どういうこと？

 

この話、明日に続く。

 

え～っ！